Wie meine Therapie aussieht: 

Ich passe die Therapie an Ihre individuellen Probleme und Bedürfnisse an. Die Inhalte unserer Gespräche bestimmen Sie. Meine Aufgabe ist es dafür zu sorgen, dass Sie sich so mit Ihren Themen beschäftigen, dass Sie etwas Neues über sich lernen können.   

In den meisten Fällen beinhaltet die Therapie kognitive Methoden. Das bedeutet, dass wir gemeinsam schauen, wie Ihre Kognitionen (Gedanken, Einstellungen und Erwartungen) mit Ihren Gefühlen und Ihrem Verhalten zusammenhängen. Anschließend überprüfen wir Ihre Kognitionen auf Angemessenheit bzw. Nützlichkeit und versuchen dysfunktionale Kognitionen umzustrukturieren (nach Beck und Ellis) oder zu entkräften (nach Steven Hayes). 

Mein Ziel ist es, dass Sie Expert*in Ihrer Probleme werden und zu einem späteren Zeitpunkt in Ihrem Leben eigenständig einen adäquaten Umgang mit Ihren Herausforderungen finden können (Nachhaltigkeit). 

Ich bin ein ruhiger und geduldiger Mensch und begegne meinen Patient*innen offen und wertfrei. Eine gute Beziehung ist für das Gelingen einer Therapie enorm wichtig. Hierzu gehören für mich insbesondere gegenseitiges Vertrauen und Wertschätzung.

Weitere Sprachkenntnisse: Englisch